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仕事、家庭、将来のこと、いろいろ考えることが多くていつのまにかストレスは溜まってしまうもの。 特に30代の方は、家庭を持っているなら、平日仕事で疲れているのに土日は家族サービスして自分の時間が確保でき ...

タスクが多すぎて、定時内に仕事が終わらない。。 タスクをこなしていっても次から次へと、やるべきことが溜まっていくことはありませんか？ そんなとき早めに終わらせておけば、、なんて考えて不安で眠りが浅くな ...

不安なことがあって、お腹がキリキリ痛んだり、不安な気持ちが日中ずっとあって、夜寝付けが悪くなったりしませんか？ もしかしてそれ、「ストレス障害」かもしれません。 一般的に適応障害とも呼ばれます。 &n ...

ストレスたまっていませんか？ コロナ渦で思うように外出ができないこともあり、規制が多かった2020年〜2021年。 アメリカのOracleというIT会社が2020年に実施したストレス調査では、世界中の ...